Flores de Bach para el miedo a los desconocido

Miedo a lo desconocido Temores vagos y desconocidos, para los que no se puede dar ninguna explicación, ni razón. Sin embargo, el paciente puede estar aterrorizado de que algo terrible vaya a suceder, sin saber qué. Estos miedos vagos e inexplicables pueden acecharle de noche o de día. Los que lo padecen a menudo tienen miedo de contar sus preocupaciones… Leer más »

Conectando a nuestra niña interior

Hoy tenía preparado otro post y cuando voy a subirlo… en mi mural de fotos…ahí estaba ella…mirándome, hablándome. Esa niña soy yo, es una foto preciosa que tengo junto a mi hermana 🥰 🥰 En mi camino de transformación he trabajado (y trabajo!) muchas cosas y una de ellas fue conectar a mi niña interior. Yo no tenía idea de… Leer más »

Buenos días, te quiero!

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La Dra. Shauna Shapiro propone un ejercicio maravilloso para empezar cada día: En la cama apenas nos despertamos, o frente al espejo en el baño, llevar una mano al corazón y darnos los buenos días: «Buenos días, Natalia, te quiero», lo practico desde que lo descubrí y cambia toda mi energía desde la mañana. Aquí tienes el ejercicio completo: •… Leer más »

3 pasos para tomar decisiones

Tomar decisiones, a veces, puede resultar estresante. Todo el tiempo estamos decidiendo. decidimos si queremos hacer ejercicio o no hacerlo, si hacer tareas pendientes o dejarlas un día más, decidimos si queremos té o café… desde las elecciones más simples hasta las que parecen más complejas. Todas las experiencias son una oportunidad para aprender y conformar la próxima decisión que… Leer más »

¿Cómo ponerte en el primer lugar?

¿Cuántas veces ponemos a otras personas antes que a nosotrxs mismxs? ¿ Cuántas veces decimos «sí» por quedar bien? ¿Cuántas veces hacemos cosas y no tenemos ganas, por agradar o porque la otra persona no se enfade con nosotrxs? … y luego nos enojamos porque los demás no hacen lo mismo que nosotrxs. Que difícil parece ser, a veces, unx… Leer más »

No puedo olvidarme de lo que pasó

¿Cuántas veces viene al presente el pasado?… Miles, verdad? La mente viaja al pasado (y al futuro) sin descanso y, por lo general, presta mayor atención a las cosas feas, negativas y dolorosas. Así, en lugar de soltar, nos aferramos más y más a un recuerdo que nos hace daño. El presente se pierde entre recuerdos y pensamientos torturantes de… Leer más »

Necesito Paz Interior

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Esta frase fue mi motivación hace muchos años…Sali en la búsqueda de mi paz interior y no pare hasta «encontrarla»… realmente estaba harta de sentirme mal, incompleta y en caos… Yo sé lo que es que los pensamientos no se detengan, sé lo que es pensar en cosas feas una y otra vez… «Quiero paz» se convirtió en mi mantra… Leer más »

Flor de Bach para traumas

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Ayer escribí en mi perfil de Instagram (@nataliaignaccolo) que el Covid-19  había tocado las puertas de mi familia. Para quienes no me conocen, soy Natalia, Argentina viviendo en España hace 20 años. Mi tío falleció a causa del virus y el dolor que siento es inmenso… por lo que sucedió, porque no lo esperaba y… porque estoy lejos… Esta gran… Leer más »

Vivir Mindfulness

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Detenernos para encontrarnos Frenar el caos mental para tomar oxígeno y liberarnos de todas las interferencias internas Paso a paso, practicando… acercándonos a nuestro centro silencioso y calmo. Respirando, momento a momento, siendo tú, siendo yo, libres y en paz. Bendiciones, Natalia Curso de meditación y mindfulness para la vida cotidiana ¡Ya disponible!  Solicita tu sesión online de coaching y… Leer más »