Archivo de la categoría: Desarrollo Personal

Meditación del Amor Altruista

Esta es una de las meditaciones que he diseñado en mi curso Meditación y mindfulnes para la vida diaria. Es una meditación que me encanta y me parece un gran momento para compartirla con todos ustedes. Jack Kornfield explica que la meditación del amor altruista es una antigua práctica mediante la cual empezamos dirigiendo , de forma consciente, la intención… Leer más »

Tres cosas nuevas y buenas cada noche

Este es un recurso muy sencillo para practicar en familia, puedes hacerlo con boli y cuaderno, oralmente mientras cenan o, si prefieren, usando un  grupo de whatsapp familiar. En casa todas las noches compartimos 3 cosas nuevas y buenas que nos hayan pasado en el día, al principio cuesta un poco pero con el tiempo la mente se va enfocando… Leer más »

La importancia de pensar en positivo.

Hemos hablado en muchas ocasiones de la importancia de pensar en positivo. Un pensamiento positivo no es una evasión, es una elección, una forma de responder a una situación. En momentos como este podemos elegir, siempre podemos hacerlo, podemos elegir nuestra respuesta ante cada situación. Este es un buen momento para poner a prueba este tipo de aprendizajes. Puedes elegir… Leer más »

LUNA LLENA 9/3/2020

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Los días de LUNA LLENA me recuerdan que hay que hacer «algunos ajustes» de vez en cuando. Pequeños cambios internos que sintonicen con el camino de mi bienestar, finalmente, ese es nuestro faro: sentirnos bien, plenas y felices. Cada luna llena elevo todas mis intenciones hacia el universo y le pido que con su energía de amor infinito entre en… Leer más »

Nunca es suficiente

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Las palabras como «nunca» «siempre» «todo» «nada» son trampas que tiene el pensamiento para «generalizar» nuestra vida, para hacernos creer que lo que nos pasa es siempre así. ¿Siempre es lo mismo? no, siempre no nos sentimos mal, a veces o muchas veces pero no siempre. «Nunca estoy bien» ¿es verdad? ¿nunca estas bien?…»bueno aquella vez que estuve en mis… Leer más »

La energía de los colores

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Hay momentos en los que entramos en una especie de bucle de negatividad: problemas, insatisfacción, impaciencia, enfado, queja y preocupación… la energía cae en picado y todo se ve muy oscuro. Salir de ese bucle precisa voluntad, consciencia, tiempo y algunas herramientas prácticas que nos sirvan de anclaje hacia la luz y el amor. Una de esas herramientas prácticas son,… Leer más »

¿Cómo sanar el pasado?

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¿Qué hacer cuando el pasado quiere regresar? obviamente cuando me hago este tipo de preguntas es porque el pasado que quiere regresar no es muy agradable. La mente es así, lo hemos hablado infinidad de veces. La mente tiene predisposición por lo negativo, por los problemas… se aferra a las discusiones, a los recuerdos que duelen. Nos trae al presente… Leer más »

MANTRA PERSONAL

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En el siguiente video te cuento cómo crear tu propio mantra personal para este nuevo año: Palabras llenas de energía que te recuerden tus intenciones, día a día,  para crear un año extraordinario. Y, además, comparto un PDF con una sección del curso Activa tu Esencia para que tomes consciencia del poder que tienen nuestras palabras y puedas, a partir… Leer más »

Mis 4 herramientas para SANAR

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Ya estamos a punto de recibir un nuevo año y que mejor que hacerlo con el interior libre de sufrimiento. Quiero invitarte estos días a sanar, a liberar espacio para recibir el nuevo año con ilusión, esperanza y amor. Sanar es una palabra complicada. ¿Qué es sanar? ¿Qué tenemos que sanar? ¿cómo lo hacemos? Todas estas respuestas las encuentras en… Leer más »

Renuncio a todo lo que no sea amor y avanzo hacia lo nuevo

Ya está terminando el año, un año que, energéticamente, nos ha invitado a cerrar ciclos, a sanar y a liberarnos de viejos patrones internos que limitan nuestra felicidad. Quiero, realmente, acompañarte a que conectes con toda la paz y el amor que habitan en tu corazón y para ello, quiero recordarte algunas cosas que hemos aprendido en este camino tan… Leer más »