Archivo de la categoría: Meditaciones gatuitas

Meditación del Amor Altruista

Esta es una de las meditaciones que he diseñado en mi curso Meditación y mindfulnes para la vida diaria. Es una meditación que me encanta y me parece un gran momento para compartirla con todos ustedes. Jack Kornfield explica que la meditación del amor altruista es una antigua práctica mediante la cual empezamos dirigiendo , de forma consciente, la intención… Leer más »

GAYATRI MANTRA + Meditación corta de AMOR

“Se dice que el Gayatri mantra es uno de los mantras más antiguos y poderosos que ha sido usado por miles de años. Purifica a la persona que lo canta así como a quién escucha creando una sensación de bienestar. Traducido significa: “Que todos los seres en la Tierra alcancen la iluminación”, pero como todos los mantras, el significado en… Leer más »

Luna Llena 31 de enero 2018. Vídeo más Meditación

En esta ocasión les comparto un vídeo explicando la energía y el trabajo que podemos aprovechar y realizar en cada luna llena, especialmente en esta del 31/01/2018 que es la segunda de este mes y por ello es especial, también conocida como luna azul. Y aquí te dejo un audio con una pequeña relajación y un ejercicio muy lindo para… Leer más »

Cultivando la Atención Plena

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  Para padres y parejas: si estamos en paz , nuestros hijos también lo estarán Para emprendedoras/es: si calmamos nuestras mentes y nos conectamos con nuestra esencia, nuestros proyectos recobran su magia y el éxito es una consecuencia natural Terapeutas y Coach: vivir en coherencia se refleja en nuestras sesiones y cursos Y para Toda Persona que quiera liberarse del… Leer más »

¿Por qué nos cuesta tanto cambiar?

  Hola chicas, cómo están? Durante mucho tiempo me he preguntado porqué me costaba tanto mantener una idea de cambio, por qué me costaba tanto cambiar algo que yo tenía ganas de cambiar, no porque alguien me lo dijera sino porque era una decisión mía, y aún así no lo conseguía. Hoy quiero compartir contigo la razón que descubierto. Lo… Leer más »

Abundancia sin límites

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Hola chicas, cómo se encuentran? Hace tiempo que tengo ganas de dedicar todo un mes a la Abundancia. Si!, durante mucho tiempo me he repetido estas tres frases: Tengo todo lo que necesito Mis ingresos aumentan constantemente El dinero llega a mi en abundancia Si bien es cierto que los mantras o afirmaciones nos ayudan a mantener la concentración en… Leer más »

¿Meditamos?

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Hoy quiero compartir 5 grandes beneficios que te regalas cuando practicas la meditación y  la atención plena (extraído del curso Activa tu esencia) La meditación te ayuda a eliminar las expectativas que tienes acerca de ti mismo y de la vida. El mundo cambia constantemente y ser flexibles, para trascender los diferentes acontecimientos, es una habilidad que desarrollas al meditar y… Leer más »

Meditación «Volver a empezar»

Hola chicas! que ilusión, un nuevo año comienza. Para mí es importante poder conectar energéticamente con nuestras ganas e ilusiones para que cada día sea un día mágico y te sientas lo suficientemente empoderada para abrir las  puertas a que los milagros lleguen a tu vida. He preparado un regalo muy especial, una Meditación con la que puedes expandir todo… Leer más »

Meditación «Deshazte de los pensamientos inútiles»

Busca un espacio en el que puedas estar cómoda, cierra tus ojos y comienza a escuchar el audio. Si eres principiante y notas cierta resistencia a cerrar los ojos, simplemente observa los imágenes mientras escuchas el audio y permítete un momento de relajación mental y física. ¡Deseo que lo disfrutes! Si lo deseas, puedes dejarme tus comentarios, Gracias por acompañarme… Leer más »