Archivo de la categoría: Relajación

Luna Llena 31 de enero 2018. Vídeo más Meditación

En esta ocasión les comparto un vídeo explicando la energía y el trabajo que podemos aprovechar y realizar en cada luna llena, especialmente en esta del 31/01/2018 que es la segunda de este mes y por ello es especial, también conocida como luna azul. Y aquí te dejo un audio con una pequeña relajación y un ejercicio muy lindo para… Leer más »

Cultivando la Atención Plena

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  Para padres y parejas: si estamos en paz , nuestros hijos también lo estarán Para emprendedoras/es: si calmamos nuestras mentes y nos conectamos con nuestra esencia, nuestros proyectos recobran su magia y el éxito es una consecuencia natural Terapeutas y Coach: vivir en coherencia se refleja en nuestras sesiones y cursos Y para Toda Persona que quiera liberarse del… Leer más »

¿Meditamos?

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Hoy quiero compartir 5 grandes beneficios que te regalas cuando practicas la meditación y  la atención plena (extraído del curso Activa tu esencia) La meditación te ayuda a eliminar las expectativas que tienes acerca de ti mismo y de la vida. El mundo cambia constantemente y ser flexibles, para trascender los diferentes acontecimientos, es una habilidad que desarrollas al meditar y… Leer más »

Alivia el estrés

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Es muy común que los problemas de la vida diaria bloqueen nuestro sistema energético y comencemos a experimentar síntomas que reflejan nuestro desajuste y desequilibrio interior. Ansiedad, miedo, irritabilidad, confusión, alteración del sueño Dificultad para concentrarse, pensamientos negativos y repetitivos, excesiva auto-crítica, olvidos, preocupación por el futuro…. Dificultades en el habla, risa nerviosa, trato brusco en las relaciones sociales, llanto,… Leer más »

Meditación “Volver a empezar”

Hola chicas! que ilusión, un nuevo año comienza. Para mí es importante poder conectar energéticamente con nuestras ganas e ilusiones para que cada día sea un día mágico y te sientas lo suficientemente empoderada para abrir las  puertas a que los milagros lleguen a tu vida. He preparado un regalo muy especial, una Meditación con la que puedes expandir todo… Leer más »

(Vídeo) Crea paz en tu vida

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A veces la vida parece ir al revés ¿verdad?, tenemos demasiadas cosas que resolver y los pensamientos se vuelven dispersos y repetidos. Nuestra energía se debilita y, desde este lugar, parece difícil resolver problemas. Tu proyecto profesional también se ve afectado, porque si tú no te encuentras bien por dentro, tampoco puedes estar bien por fuera. Es muy importante que puedas ir creando “espacios… Leer más »

Un día a la vez

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No hay camino para la paz, la paz es el camino. Mahatma Gandhi Muchas veces caemos en la tentativa de enfocar nuestra atención y energía en lo que no llega, en lo que no tenemos o no alcanzamos. ¿verdad? Estamos acostumbrados a buscar y conseguir cosas, y esto es muy bueno! siempre y cuando el no tenerlas o no conseguirlas… Leer más »