¿Quieres dejar de autocriticarte? Técnica RAIN. Mindfulness.

Tara Bach, experta en mindfulness, explica cómo trabajar con una técnica, que considero muy práctica, llamada RAIN, su traducción es lluvia, aunque como vamos a leer a continuación, cada letra esconde un paso de amor hacia nosotras/os mismas/os. Al artículo de hoy le he puesto como nombre una gran pregunta ¿Quieres dejar de autocriticarte? ¿quieres dejar de una vez por todas… Leer más »

Mensaje de los Ángeles

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La verdad tengo que confesarlo, fuí bastante escéptica durante años …  Creer en una «energía» que no puedo ver ni tocar, era, sin dudas, un desafío. Pero la vida te presenta esos momentos en los que hay que tomar una decisión. Yo tuve ese momento y tomé mi decisión. Decidí creer, aunque los resultados no llegaban, seguí creyendo y seguí… Leer más »

LUNA LLENA 9/3/2020

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Los días de LUNA LLENA me recuerdan que hay que hacer «algunos ajustes» de vez en cuando. Pequeños cambios internos que sintonicen con el camino de mi bienestar, finalmente, ese es nuestro faro: sentirnos bien, plenas y felices. Cada luna llena elevo todas mis intenciones hacia el universo y le pido que con su energía de amor infinito entre en… Leer más »

Aulaga (Gorse) – Flores de Bach

«Gorse perdió la esperanza y dijo: Ya no puedo continuar, sigue tú, pero yo me quedaré aquí hasta que la muerte me libere de mis sufrimientos«.- Dr Edward Bach, 1934   ESPERANZA, ésta es la energía que nos aporta esta flor. Gorse es la flor indicada para los momentos en los que nos damos por vencidos, situaciones en las que perdemos… Leer más »

Nunca es suficiente

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Las palabras como «nunca» «siempre» «todo» «nada» son trampas que tiene el pensamiento para «generalizar» nuestra vida, para hacernos creer que lo que nos pasa es siempre así. ¿Siempre es lo mismo? no, siempre no nos sentimos mal, a veces o muchas veces pero no siempre. «Nunca estoy bien» ¿es verdad? ¿nunca estas bien?…»bueno aquella vez que estuve en mis… Leer más »

La energía de los colores

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Hay momentos en los que entramos en una especie de bucle de negatividad: problemas, insatisfacción, impaciencia, enfado, queja y preocupación… la energía cae en picado y todo se ve muy oscuro. Salir de ese bucle precisa voluntad, consciencia, tiempo y algunas herramientas prácticas que nos sirvan de anclaje hacia la luz y el amor. Una de esas herramientas prácticas son,… Leer más »

¿Cómo sanar el pasado?

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¿Qué hacer cuando el pasado quiere regresar? obviamente cuando me hago este tipo de preguntas es porque el pasado que quiere regresar no es muy agradable. La mente es así, lo hemos hablado infinidad de veces. La mente tiene predisposición por lo negativo, por los problemas… se aferra a las discusiones, a los recuerdos que duelen. Nos trae al presente… Leer más »

MANTRA PERSONAL

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En el siguiente video te cuento cómo crear tu propio mantra personal para este nuevo año: Palabras llenas de energía que te recuerden tus intenciones, día a día,  para crear un año extraordinario. Y, además, comparto un PDF con una sección del curso Activa tu Esencia para que tomes consciencia del poder que tienen nuestras palabras y puedas, a partir… Leer más »

Mis 4 herramientas para SANAR

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Ya estamos a punto de recibir un nuevo año y que mejor que hacerlo con el interior libre de sufrimiento. Quiero invitarte estos días a sanar, a liberar espacio para recibir el nuevo año con ilusión, esperanza y amor. Sanar es una palabra complicada. ¿Qué es sanar? ¿Qué tenemos que sanar? ¿cómo lo hacemos? Todas estas respuestas las encuentras en… Leer más »